CONTROL MENTAL
MEDITACIÓN GUIADA
Mi Meditación Guiada EN VIVO VIA ZOOM (4 etapas) está diseñada desde principios de neurociencia para ayudarte a pasar de “modo alerta” a modo calma y claridad. A través de respiración consciente, atención dirigida y técnicas de observación mental, entrenas al cerebro a regular el sistema nervioso, bajar la rumiación y recuperar enfoque. Duración 25 min. Diarios hora: 5 am Mex. 6 AM Miami.
¿La ciencia detrás? La respiración lenta y la atención sostenida activan circuitos de regulación emocional (corteza prefrontal) y reducen la reactividad al estrés (amígdala), favoreciendo un estado interno más estable. Con práctica, también se refuerzan patrones asociados a bienestar (neuroquímica positiva) y a una mente más enfocada.
Somos una comunidad de muejeres que priorizamos nuestro bienestar
ENCUENRA TU ENERGIA
60-min easy-to-follow high energy hip hop dances with the best music. Dances change monthly.
HÁBITOS DE ALTO IMPACTO BASADOS EN NEUROCIENCIA
2 Sesiones de 60 min, incluye diagnóstico personalizado, identificación de conductas generadoras de energia, definición de prioridades y plan de acción de cambio.
CONTROLA TU MENTE
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CONOCE A TU GUIA
HOLA SOY ADRI MORA, Y ESTOY FELIZ DE TENERTE AQUI CONMIGO, A LO LARGO DE MI CARRERA HE TRANSFORMADO EQUIPOS, MENTALIDADES A TAVEZ DEL ENTENDIMIENTO DEL CEREBRO HUMANO, TE AYUDO A LOGRAR CAMBIAR TU MENTALIDAD PARA QUE PUEDAS AVANZAR HACIA DONDE QUIERES.
