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Acceso a Meditación Online en Vivo, Via ZOOM, 20 Min. Diaria. Esta meditación es un “reset” mental con base neurocientífica. En 4 etapas, te guía a regular tu sistema nervioso, generar un estado emocional más estable y entrenar tu atención para que tus pensamientos dejen de dirigir tu día. La práctica combina respiración guiada, foco atencional y observación consciente para disminuir la carga mental y aumentar claridad.
Resultado: más calma, mejor enfoque y una sensación de limpieza mental—como si ordenaras tu mente por dentro.
Acceso a Meditación Online en Vivo, Via ZOOM, 20 Min. Diaria. Esta meditación es un “reset” mental con base neurocientífica. En 4 etapas, te guía a regular tu sistema nervioso, generar un estado emocional más estable y entrenar tu atención para que tus pensamientos dejen de dirigir tu día. La práctica combina respiración guiada, foco atencional y observación consciente para disminuir la carga mental y aumentar claridad.
Resultado: más calma, mejor enfoque y una sensación de limpieza mental—como si ordenaras tu mente por dentro.